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Une semaine dans votre espace de coaching

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Tracked · Aperçu coaching

Alex

Semaine fictive

Séances terminées

3/4

Énergie déclarée

4/5

Votre client voit exercices, séries, répétitions et effort cible dans l'app. Cet exemple présente une séance corps entier.

Exercices prescrits fictifs
Exercice	Séries × répétitions	Effort
Squat	3 × 8–12	2 RIR
Développé couché avec haltères	3 × 8–12	2 RIR
Tirage horizontal à la poulie	3 × 8–12	2 RIR

RIR = répétitions en réserve : répétitions supplémentaires estimées par le client.

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