Votre Coach IA
Roscoe lit votre véritable historique d'entraînement et de nutrition — pas de conseils génériques — pour répondre à vos questions, faire ressortir des informations et enregistrer des données en votre nom. Disponible dans l'app, sur Discord et sur votre tableau de bord coach.
Posez toutes vos questions sur votre entraînement
Roscoe peut consulter vos vrais chiffres plutôt que de deviner — votre historique de séances, vos records personnels, votre volume par groupe musculaire et votre régularité.
- Résumés d'entraînement, détails de séance et historique d'exercices à la demande
- Records personnels, séries d'entraînement et comparaisons entre périodes
- Analyse par groupe musculaire et adhérence à l'entraînement par rapport à votre programme
- Tendances de récupération et progression du programme, extraites en direct de vos données
Des informations nutritionnelles à la demande
La même conversation couvre aussi l'alimentation. Roscoe peut vérifier vos macros, chercher dans la base de données d'aliments et signaler des allergènes sans que vous quittiez le chat.
- Totaux nutritionnels quotidiens, tendances et répartition par repas
- Recherche d'aliments, de recettes et de vos modèles de repas enregistrés
- Apport en micronutriments et vérification des allergènes par rapport à votre liste enregistrée
- Consultation des plans de repas et objectifs nutritionnels, y compris les restrictions alimentaires
Chaque modification demande d'abord confirmation
Roscoe peut enregistrer votre poids, votre hydratation et votre cardio, et même créer une séance ou un exercice pour vous — mais rien n'est enregistré tant que vous n'avez pas confirmé. Les demandes de lecture s'exécutent instantanément ; tout ce qui modifie vos données attend votre accord.
- L'enregistrement du poids, de l'hydratation et du cardio affiche toujours une étape de confirmation
- La création d'une séance, d'un exercice ou d'un programme est proposée, jamais enregistrée automatiquement
- Le chat du tableau de bord côté coach affiche la même carte confirmer ou annuler
- Rien de destructif ne s'exécute sans un oui explicite de votre part
Disponible partout où vous vous entraînez
Roscoe n'est pas enfermé dans un seul écran. Parlez-lui depuis l'app mobile pendant votre entraînement, depuis Discord entre les séances, ou depuis le tableau de bord coach.
- Chat natif directement dans l'app mobile Tracked
- Relais bot Discord pour des questions en déplacement
- Chat du tableau de bord coach avec le même accès aux outils
- Les réponses utilisent la source la plus fraîche disponible — appareil ou serveur
Basé sur vos données, pas sur des suppositions
Roscoe ne répond qu'avec des informations qu'il peut réellement consulter dans votre compte — aucune statistique inventée, aucun conseil générique.