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Eine Woche in deinem Coaching-Arbeitsbereich
Entdecke einen Beispielplan, prüfe eine abgeschlossene Einheit und probiere einen Kunden-Check-in aus. Ohne Anmeldung.
Tracked · Coaching-Vorschau
Alex
BeispielwocheAbgeschlossene Einheiten
3/4
Gemeldete Energie
4/5
Beginne mit einem klaren Trainingsplan
Dein Kunde sieht Übungen, Sätze, Wiederholungen und Belastungsziele in der App. Dieses Beispiel zeigt eine Ganzkörpereinheit.
| Übung | Sätze × Wiederholungen | Belastung |
|---|---|---|
| Kniebeuge | 3 × 8–12 | 2 RIR |
| Kurzhantel-Bankdrücken | 3 × 8–12 | 2 RIR |
| Kabelrudern | 3 × 8–12 | 2 RIR |
RIR = Wiederholungen im Tank: geschätzte verbleibende Wiederholungen.
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