Plany rozwoju klientów
Zaplanuj najbliższe miesiące każdego klienta. Rozłóż etapy treningowe na osi czasu, dodaj cele aktualizowane na podstawie tego, co zapisuje, podporządkuj wszystko zawodom, pokazowi lub biegowi i sprawdzaj tydzień po tygodniu, w jakim miejscu jest każdy klient.
Zaplanuj sezon etapami
Podziel plan klienta na bloki — hipertrofia, siła, peaking, redukcja, deload i nie tylko — każdy z własnymi datami i założeniami treningowymi.
- Typy etapów od hipertrofii i siły po peaking, redukcję, masę, deload, przygotowanie startowe i okres poza sezonem — albo własne
- Ustaw długość w tygodniach lub dokładne daty, a potem przeciągnij etap na osi czasu, żeby go dopasować
- Połącz program z etapem, aby klient mógł go rozpocząć wraz ze startem etapu
- Zapisuj szablony etapów z czasem trwania, RPE, zakresem powtórzeń, seriami na mięsień, częstotliwością i priorytetem żywieniowym
Cele, które śledzą się same
Dodawaj cele do każdego etapu. Cele dotyczące masy ciała, kroków, odżywiania i siły aktualizują się na podstawie danych, które klient już zapisuje w Tracked — bez ręcznego liczenia.
- Cele masy ciała: redukcja, przyrost lub utrzymanie, z docelową wagą i tygodniowym tempem
- Dzienne cele kroków i odżywiania, z opcjonalnymi seriami dni
- Cele siłowe i objętościowe powiązane z ćwiczeniem z biblioteki klienta
- Cele cardio, pomiarów ciała i własne, które aktualizujesz samodzielnie, a do tego kamienie milowe
Pracuj na dzień, który się liczy
Powiąż plan rozwoju z zawodami, pokazem, biegiem lub dowolnym terminem. Ty i Twój klient widzicie, ile czasu zostało, a etapy pojawiają się w jego kalendarzu.
- Docelowe wydarzenie z nazwą, datą, miejscem i kategorią
- Odliczanie w tygodniach i dniach na planie rozwoju
- Opcjonalne zakończenie planu w dniu wydarzenia
- Etapy planu pojawiają się w kalendarzu klienta obok jego treningów
Tydzień po tygodniu, nie tylko start i meta
Zobacz każdy tydzień planu rozwoju w jednej siatce: etap, do którego należy, cel w porównaniu z tym, co klient faktycznie zrobił, i zmiany, które wprowadzałeś po drodze.
- Tygodniowa oś czasu z planem i wykonaniem dla celu każdego etapu
- Notatki o zmianach dla każdego tygodnia, oznaczone jako cardio, objętość, odżywianie lub suplementy
- Przegląd bieżącego etapu i tygodnia wszystkich klientów
- Przełączaj się między widokiem tygodniowym a osią czasu całego planu
Klienci śledzą plan w aplikacji
Przypisany plan rozwoju trafia do aplikacji Tracked klienta, który musi go zaakceptować, zanim stanie się aktywny. Od tej chwili przy każdym otwarciu aplikacji widzi swój bieżący etap, cele i odliczanie do wydarzenia. Aby zaakceptować przypisany plan rozwoju, klient potrzebuje Tracked Pro.