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Una semana en tu espacio de coaching

Explora un programa de ejemplo, revisa una sesión completada y prueba la revisión de un seguimiento. Sin registro.

Tracked · Vista de coaching

Alex

Semana de ejemplo

Sesiones completadas

3/4

Energía reportada

4/5

Tu cliente ve ejercicios, series, repeticiones y esfuerzo objetivo en su app. Este ejemplo muestra una sesión de cuerpo completo.

Ejercicios prescritos de ejemplo
Ejercicio	Series × repeticiones	Esfuerzo
Sentadilla	3 × 8–12	2 RIR
Press de banca con mancuernas	3 × 8–12	2 RIR
Remo en polea	3 × 8–12	2 RIR

RIR = repeticiones en reserva: cuántas repeticiones más estima poder hacer el cliente.

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