Definición, volumen o mantenimiento
Establece tu objetivo y registra el progreso automáticamente. Ya sea que estés en definición, en volumen o manteniendo, Tracked se adapta para mostrarte las métricas que importan para tu objetivo.
- Tres modos de objetivo: definición, volumen, mantenimiento
- Peso objetivo con visualización de anillo de progreso
- Fecha de inicio del objetivo para un seguimiento preciso
- Indicadores visuales cuando alcanzas tu meta
Máximos y mínimos de 10 días
Elimina las fluctuaciones diarias con el seguimiento de 10 días. En volumen, ve tu máximo de 10 días para confirmar ganancias. En definición, ve tu mínimo de 10 días para confirmar el progreso. Sin estrés por picos de un solo día.
- Seguimiento del máximo de 10 días para objetivos de volumen
- Seguimiento del mínimo de 10 días para objetivos de definición
- Filtra las fluctuaciones de retención de agua
- Indicadores de progreso con código de colores
Objetivos de ritmo semanal
Establece tu ritmo de cambio objetivo de 0,1 a 3,0 libras por semana. Comprueba si estás manteniendo el ritmo con cálculos de tasa semanal suavizados por DEMA que reducen el ruido de las fluctuaciones diarias.
- Opciones de ritmo: 0,1 a 3,0 por semana
- Compatible con libras/semana o kg/semana
- Suavizado DEMA para tendencias precisas
- Flechas arriba/abajo muestran la dirección semanal
Gráficos de tendencia y visualización
Visualiza las tendencias de tu peso durante cualquier período de tiempo. Desde instantáneas semanales hasta el historial completo, los gráficos usan medias móviles para mostrar la tendencia real detrás del ruido diario.
- Vistas semanal, mensual, trimestral y de todos los tiempos
- Suavizado de media móvil según el rango de tiempo
- Datos interpolados para rellenar huecos
- Gráficos de líneas limpios con indicadores de tendencia
Sincroniza con apps de salud
Importa datos de peso desde Apple Health o Google Health Connect. Sincroniza hasta 90 días de datos históricos o permite que la app registre nuevas entradas automáticamente. Tus datos se mantienen sincronizados entre plataformas.
- Integración con Apple HealthKit
- Compatible con Google Health Connect
- Importa datos históricos (hasta 90 días)
- Conversión automática de unidades (kg ↔ libras)
Insights con IA
Pregúntale a Tracked AI sobre las tendencias de tu peso corporal y cómo se correlacionan con tu entrenamiento. Obtén insights sobre fuerza relativa, ve cómo los cambios de peso afectan tus RPs y descubre patrones en tus datos.
- Consulta tendencias de peso corporal con lenguaje natural
- Correlaciona el peso con las ganancias de fuerza
- Seguimiento de fuerza relativa por ejercicio
- Recomendaciones personalizadas
Algoritmo de suavizado DEMA
Usamos la Media Móvil Exponencial Doble (Método de Holt) para calcular tendencias. Este suavizado avanzado reduce el retardo en comparación con las medias móviles simples, dándote una visión más rápida de tu progreso real mientras filtra las fluctuaciones diarias.