Porta dentro i tuoi dati di salute
Collega Apple Health su iPhone o Health Connect su Android e scegli cosa può leggere Tracked. I tuoi dati compaiono accanto ad allenamento e alimentazione, non in un'app separata.
- Passi, peso corporeo e sonno, più l'acqua su iPhone
- Corse, uscite in bici e altri allenamenti registrati da un'altra app o da un orologio, importati come sessioni di cardio
- Frequenza cardiaca a riposo e variabilità della frequenza cardiaca (HRV) come contesto per il recupero
- Letture del tuo monitor continuo del glucosio (CGM) accanto ai pasti, private e mai condivise con un coach
Rimanda indietro ciò che registri
Attiva i tipi di dati che vuoi e Tracked salva ciò che registri in Apple Health o Health Connect, così anche le tue altre app di salute lo vedono. Non viene scritto nulla finché non lo attivi.
- Sessioni di forza salvate come allenamenti di forza
- Sessioni di cardio autonome salvate come allenamenti
- Pasti con calorie, proteine, carboidrati, grassi, fibre, sodio e caffeina
- Pesate, più l'acqua su iPhone
Il tuo sonno, notte dopo notte
Tracked legge il tuo sonno da Apple Health o Health Connect. Niente dispositivo indossabile? Registra una notte da solo con l'ora in cui vai a letto, l'ora del risveglio e una valutazione facoltativa della qualità.
- L'ultima notte con le medie a 7 e 30 giorni
- Tempo medio in sonno profondo, REM, leggero e da sveglio quando il tuo dispositivo registra le fasi
- Notte migliore e peggiore, qualità media ed efficienza del sonno
- Una mappa di calore annuale della durata del tuo sonno
Parametri di recupero nel tuo punteggio di prontezza
Con i sondaggi sulla prontezza di Tracked PRO, i tuoi dati cardiaci aggiungono un segnale oggettivo a come dici di sentirti. Tracked confronta HRV e frequenza cardiaca a riposo di questa settimana con il tuo valore di riferimento e mostra esattamente quanto hanno spostato il punteggio.
- L'HRV resta la metrica misurata dal tuo dispositivo: SDNN da Apple Health, RMSSD da Health Connect, mai mescolate
- Gli ultimi 7 giorni confrontati con i 28 precedenti, non appena hai 14 giorni di storico
- Un aggiustamento piccolo e limitato: le tue risposte al sondaggio restano decisive
- Il sonno sincronizzato risponde alla domanda sul sonno del sondaggio sulla prontezza
Decidi tu cosa sincronizzare
Ogni tipo di dato è una scelta separata e non viene scritto nulla in Apple Health o Health Connect finché non lo attivi. Tracked mostra sonno e parametri vitali accanto al tuo allenamento senza trasformarli in una diagnosi.