Adaptacyjny algorytm prognozowania
Nasz algorytm waży różne czynniki treningowe, aby wygenerować inteligentne prognozy. Od pozycji serii i zmęczenia mięśni po Twoją dzisiejszą gotowość i historyczne wyniki — każda zmienna ma znaczenie.
- Ocena pozycji serii i skumulowanego zmęczenia
- Dzisiejsza gotowość: energia, sen, zakwasy, stres
- Korekty wyników w trakcie sesji
- Trendy masy ciała dopasowane do Twoich celów
Niebieskie wskaźniki pokazują Twój cel
Prognozy pojawiają się jako niebieskie plakietki na polach ciężaru i powtórzeń. Na pierwszy rzut oka wiesz dokładnie, do czego dążyć. Bez zgadywania, bez arkuszy kalkulacyjnych — po prostu jasne, konkretne cele.
- Niebieskie plakietki na polach ciężaru i powtórzeń
- Sugerowane przez AI dodatkowe serie wyróżnione na niebiesko
- Poziomy pewności wyświetlane dla każdej prognozy
- Łatwe do zastosowania lub zmiany według uznania
Feedback AI rekalibruje prognozy
Prognozy poprawiają się z czasem. Oceń dowolną prognozę, a nasza AI rekalibruje wagi algorytmu specjalnie dla Ciebie. System uczy się też automatycznie na podstawie rzeczywistych wyników w porównaniu z prognozowanymi.
- Oceń dowolną prognozę kciukiem w górę lub w dół
- AI analizuje feedback, aby dostosować wagi algorytmu
- Automatyczny feedback porównuje prognozowane serie z rzeczywistymi
- Kalibracja dla każdego ćwiczenia przechowywana lokalnie
Progresja uwzględniająca zmęczenie
Algorytm rozumie, że seria 3 jest trudniejsza niż seria 1. Modeluje zmęczenie w trakcie serii, nakładanie się partii mięśniowych i kolejność ćwiczeń, aby dać Ci realistyczne cele uwzględniające skumulowane zmęczenie.
- Malejące prognozy powtórzeń w kolejnych seriach
- Zmęczenie mięśni z wcześniejszych ćwiczeń brane pod uwagę
- Profile ćwiczeń w pozycji wydłużonej i skróconej
- Czas trwania sesji i zmęczenie systemowe
Prognozy na urządzeniu
Obliczenia prognoz odbywają się na Twoim urządzeniu, z wykorzystaniem Twoich lokalnych danych treningowych, dzięki czemu są szybkie i działają offline. Jeśli przekażesz opinię o prognozie, ta opinia i powiązane serie są wysyłane do AI Tracked, aby ponownie skalibrować Twoje prognozy.
- Obliczenia wykonywane lokalnie na Twoim urządzeniu
- Prognozy działają offline
- Przesłane przez Ciebie opinie są analizowane przez AI Tracked po stronie serwera
- Czas generowania prognozy: ~50–200 ms
Czynniki treningowe w prognozach
Pozycja serii • Dzisiejsza gotowość • Zmęczenie mięśni • Wyniki w trakcie sesji • Zgodność z zaleceniami • Kolejność ćwiczeń • Okres odpoczynku • Trend masy ciała • Zmiana kolejności ćwiczeń • Trend końca sesji • Czas trwania sesji • Historyczna gotowość • Wzorzec objętości • Godzina rozpoczęcia sesji • Poziom aktywności • Regeneracja po resecie