Bereitschaftsumfrage vor der Einheit
Starte jedes Workout, indem du dein Befinden protokollierst. Bewerte Energie, Stimmung, Schlafqualität, Muskelkater und Stress auf einer einfachen 5-Punkte-Skala. Dauert Sekunden, liefert aber wertvolle Daten für personalisierte Vorhersagen.
- Energie: von erschöpft bis aufgedreht
- Stimmung, Schlafqualität und Stresslevel
- Muskelkater-Tracking
- Farbkodierte 5-Punkte-Skalen für schnelle Eingabe
Nachbetrachtung am Einheitsende
Nach deinem letzten Satz reflektierst du, wie die Einheit gelaufen ist. Bewerte Zufriedenheit, Intensität, Fortschritt, Motivation und Spaß. Füge Freitext-Notizen hinzu, um alles Weitere über dein Training festzuhalten.
- Einheitszufriedenheitsbewertung
- Wahrgenommene Intensität und Fortschritt
- Motivations- und Spaß-Tracking
- Optionale Reflexionsnotizen (bis zu 600 Zeichen)
Speist KI-Satzvorhersagen
Deine Umfragedaten wirken sich direkt auf Satzvorhersagen aus. Der 16-Faktoren-Algorithmus gewichtet deine aktuelle Bereitschaft und historische Umfragemuster, um passende Gewichte und Wiederholungen für deinen aktuellen Zustand vorzuschlagen.
- Aktuelle Bereitschaft beeinflusst die heutigen Vorhersagen
- Historische Muster etablieren deine Baseline
- Einheitsend-Trends tracken den Erholungsbedarf
- Mehr Daten = genauere Vorhersagen
Trends über Zeit verfolgen
Sieh, wie sich deine Bereitschaft und Einheitsqualität im Laufe der Zeit verändern. Vergleiche jede Einheit mit der vorherigen anhand klarer visueller Indikatoren. Erkenne Muster, wann du am besten trainierst.
- Einheit-zu-Einheit-Vergleiche
- Farbkodierte Kennzahlen für schnellen Überblick
- Durchschnittliche Bereitschafts-Scores
- Optimale Trainingsbedingungen identifizieren
KI nach deinen Daten fragen
Frage deine Umfragehistorie über die Tracked KI ab. Stelle Fragen wie 'Wie beeinflusst mein Schlaf meine Leistung?' oder 'Was ist meine durchschnittliche Bereitschaft an Beintagen?' Erhalte Einblicke aus deinen eigenen Trainingsdaten.
- Natürlichsprachliche Abfragen zu Umfragen
- Bereitschaft mit Leistung korrelieren
- Muster entdecken, die du sonst übersehen würdest
- Personalisierte Einblicke aus deiner Historie
10 Kennzahlen, zwei Umfragen
Bereitschaftsumfrage: Energie, Stimmung, Schlaf, Muskelkater, Stress. Einheitsende: Zufriedenheit, Intensität, Fortschritt, Motivation, Spaß. Jede Kennzahl nutzt eine einfache 5-Punkte-Skala mit farbkodierten Buttons für schnelle Eingabe.