Il piano del tuo coach, sempre con te
Quando il tuo coach ti assegna un piano alimentare dalla dashboard di Tracked, compare nella tua schermata Alimentazione e ricevi una notifica. Gli aggiornamenti arrivano allo stesso modo.
- Più piani affiancati, ad esempio per i giorni di allenamento e di riposo
- Vista giorno per giorno con la giornata di oggi in evidenza
- Calorie, proteine, carboidrati e grassi: quanto hai registrato rispetto agli obiettivi del piano
- Orari dei pasti, alternative e ingredienti delle ricette, ovunque il tuo coach li aggiunga
Registra direttamente dal piano
Basta cercare di nuovo cibi che ti erano già stati indicati. Registra un singolo alimento o un pasto intero dal piano, e gli obiettivi di oggi seguono il giorno del piano.
- Registra un alimento o l'intero pasto con un tocco
- I pasti pianificati compaiono nel diario di oggi, pronti da registrare
- Registrare un'alternativa conta quella parte del pasto come completata
- Vedi quanti dei pasti pianificati per oggi hai già registrato
Una lista della spesa ricavata dal tuo piano
Apri la lista della spesa dal tuo piano alimentare e Tracked somma ogni alimento su tutti i giorni e i pasti, così sai quanto comprare.
- Quantità totali per ogni alimento sull'intero piano
- Raggruppati in proteine, carboidrati, grassi, verdura, frutta e altro
- Spunta gli articoli mentre fai la spesa
- Azzera la lista per la spesa della settimana successiva
Ricette per ogni atleta
Non ti serve un coach per cucinare con Tracked. Crea ricette dal database alimentare e Tracked calcola i valori nutrizionali per te.
- Ingredienti dal database alimentare, con porzioni e passaggi numerati
- Calorie, macro e un quadro completo dei nutrienti calcolati automaticamente
- Registra una ricetta a colazione, pranzo, cena o come spuntino, in qualsiasi giorno
- Condividi una ricetta con un link o salva una ricetta del tuo coach nella tua raccolta
Fai coaching nutrizionale?
I coach creano modelli di piani alimentari giorno per giorno e una raccolta di ricette nella dashboard di Tracked, oppure incollano un piano esistente e lo importano con l'IA, e poi assegnano i piani ai loro clienti.
Scopri gli strumenti nutrizionali per coach