Registra i Pasti in Pochi Secondi
Cerca tra oltre 50.000 alimenti verificati, scansiona un codice a barre o crea voci personalizzate. Tracked rende la registrazione del cibo veloce così puoi concentrarti sull'allenamento.
- Cerca nei database USDA e del Canadian Nutrient File
- Scansione codice a barre per alimenti confezionati
- Creazione di alimenti e ricette personalizzate
- Salva i preferiti e i pasti recenti per un accesso rapido
Monitora Macro e Calorie a Colpo d'Occhio
Vedi il totale giornaliero di proteine, carboidrati, grassi e calorie in tempo reale. Le barre di progresso visive mostrano esattamente quanto sei vicino al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
- Totali di macro e calorie in tempo reale
- Progresso visivo verso gli obiettivi giornalieri
- Analisi pasto per pasto
- Monitora oltre 50 micronutrienti oltre ai macro
Obiettivi Nutrizionali Personalizzati
Imposta obiettivi calorici e di macro in base al tuo corpo, al livello di attività e agli obiettivi. Scegli tra preset specifici per lo sport o personalizza completamente la tua suddivisione.
- Raccomandazioni calcolate automaticamente basate sul TDEE
- Preset per definizione, massa, powerlifting e resistenza
- Suddivisioni percentuali dei macro personalizzate
- Adegua gli obiettivi al cambiare della fase di allenamento
Nutrizione e Allenamento Insieme
Vedi la tua nutrizione insieme agli allenamenti sulla stessa timeline. Tracked è l'unica app che connette i tuoi macro con il tuo sovraccarico progressivo.
- Visualizza dati nutrizionali e di allenamento fianco a fianco
- Capisci come la dieta influenza le tue prestazioni
- Monitora le tendenze del peso corporeo insieme all'apporto calorico
- Un'unica app per tutto — niente più saltare da un'app all'altra
Calcolatore TDEE
Stima il tuo Dispendio Energetico Giornaliero Totale basandoti sull'equazione Mifflin-St Jeor. Usa il nostro calcolatore gratuito per trovare le calorie di mantenimento e impostare gli obiettivi per la definizione o la massa.
Prova il Calcolatore TDEE