Pergunte tudo sobre o seu treino
O Roscoe pode consultar os seus números reais em vez de adivinhar — o seu histórico de sessões, recordes pessoais, volume por grupo muscular e o quão consistente tem sido.
- Resumos de treino, detalhes de sessão e histórico de exercícios a pedido
- Recordes pessoais, sequências de treino e comparações entre períodos
- Análise por grupo muscular e adesão ao treino face ao seu programa
- Tendências de recuperação e progresso do programa, obtidos em tempo real a partir dos seus dados
Informações nutricionais a pedido
A mesma conversa também cobre a alimentação. O Roscoe pode verificar os seus macros, pesquisar na base de dados de alimentos e sinalizar alergénios sem que saia do chat.
- Totais nutricionais diários, tendências e detalhamento por refeição
- Pesquisa de alimentos, receitas e os seus modelos de refeições guardados
- Ingestão de micronutrientes e verificação de alergénios face à sua lista guardada
- Consulta de planos alimentares e objetivos nutricionais, incluindo restrições alimentares
Cada alteração pede confirmação primeiro
O Roscoe pode registar peso corporal, água e cardio, e até criar um treino ou exercício por si — mas nada é guardado até confirmar. Os pedidos de leitura são executados instantaneamente; tudo o que altera os seus dados aguarda a sua aprovação.
- Registar peso corporal, ingestão de água e cardio mostra sempre um passo de confirmação
- Criar um treino, exercício ou programa é proposto, nunca guardado automaticamente
- O chat do painel do lado do treinador mostra o mesmo cartão de confirmar ou cancelar
- Nada destrutivo é executado sem um sim explícito da sua parte
Disponível onde quer que treine
O Roscoe não está preso a um único ecrã. Fale com ele através da app móvel enquanto treina, do Discord entre sessões, ou do painel de coaching.
- Chat nativo diretamente na app móvel Tracked
- Relay de bot do Discord para perguntas em movimento
- Chat do painel do treinador com o mesmo acesso a ferramentas
- As respostas usam a fonte mais recente disponível — dispositivo ou servidor
Baseado nos seus dados, não em suposições
O Roscoe só responde com informações que consegue realmente consultar na sua conta — sem estatísticas inventadas, sem conselhos genéricos.