Algoritmo de Previsão com 16 Fatores
O nosso algoritmo pondera 16 fatores de treino diferentes para gerar previsões inteligentes. Da posição da série e fadiga muscular à tua prontidão hoje e desempenho histórico — cada variável importa.
- Pontuação de posição de série e fadiga acumulada
- Prontidão de hoje: energia, sono, dores musculares, stress
- Ajustes de desempenho dentro da sessão
- Tendências de peso corporal alinhadas com os teus objetivos
Indicadores Laranja Mostram o Teu Alvo
As previsões aparecem como emblemas laranja nos teus campos de peso e repetições. De relance, sabes exatamente o que tens de atingir. Sem adivinhações, sem folhas de cálculo — apenas alvos claros e acionáveis.
- Emblemas laranja nos campos de peso e repetições
- Séries extra sugeridas pela IA destacadas a laranja
- Níveis de confiança mostrados para cada previsão
- Fácil de seguir ou ignorar conforme preferires
O Feedback da IA Recalibra as Previsões
As previsões melhoram com o tempo. Dá feedback sobre qualquer previsão e a nossa IA recalibra os pesos do algoritmo especificamente para ti. O sistema também aprende automaticamente com o teu desempenho real versus previsto.
- Feedback positivo/negativo em qualquer previsão
- A IA analisa o feedback para ajustar os pesos do algoritmo
- O feedback automático compara séries previstas com as reais
- Calibração por exercício armazenada localmente
Progressão Consciente da Fadiga
O algoritmo entende que a Série 3 é mais difícil do que a Série 1. Modela a fadiga intrassessão, a sobreposição de grupos musculares e o sequenciamento de exercícios para te dar alvos realistas que têm em conta a fadiga acumulada.
- Previsões de repetições decrescentes ao longo das séries
- Fadiga muscular de exercícios anteriores considerada
- Perfis de exercícios em posição alongada vs encurtada
- Duração da sessão e fadiga sistémica
100% de Processamento no Dispositivo
Todos os cálculos de previsão acontecem no teu dispositivo usando os teus dados de treino locais. Sem chamadas ao servidor, sem envio de dados — apenas previsões rápidas, privadas e personalizadas que funcionam offline.
- Cálculos executados localmente no teu dispositivo
- Funciona completamente offline
- Os teus dados de treino nunca saem do teu telefone
- Tempo de geração de previsão de ~50-200ms
Os 16 Fatores do Algoritmo
Posição da Série • Prontidão Hoje • Fadiga Muscular • Desempenho Intrassessão • Alinhamento com Prescrição • Ordem dos Exercícios • Período de Descanso • Tendência do Peso Corporal • Mudança de Ordem dos Exercícios • Tendência de Fim de Sessão • Duração da Sessão • Prontidão Histórica • Padrão de Volume • Hora de Início de Sessão • Nível de Atividade • Recuperação de Reinício