Registe cada métrica de cardio
Capture os números que realmente importam numa sessão de cardio — não apenas uma caixa marcada a dizer que a fez.
- Distância na sua unidade preferida, mais o tempo total
- Calorias queimadas e frequência cardíaca média e máxima
- Cálculo automático de ritmo e parciais a partir da distância e do tempo
- Rondas para trabalho de cardio em formato de intervalos
Feito para máquinas e ao ar livre
Quer esteja numa passadeira, numa bicicleta, num remo ou na rua, o Tracked tem campos para as definições que tornam a sessão repetível.
- Resistência e inclinação para bicicletas e passadeiras
- Elevação para corridas e caminhadas ao ar livre
- Velocidade, registada diretamente ou derivada do seu ritmo
- Cada campo é opcional — registe tanto ou tão pouco detalhe quanto quiser
Veja o progresso enquanto regista
Cada campo compara-se com o seu último registo para esse exercício, mesmo enquanto digita — o mesmo feedback instantâneo que obtém ao registar uma série de musculação.
- Emblemas verdes e vermelhos mostram a diferença face à sua sessão anterior
- Os valores anteriores aparecem como marcador de posição para que tenha sempre contexto
- Funciona nos campos de distância, tempo, calorias e frequência cardíaca
- Não precisa de percorrer o histórico para saber se melhorou
O cardio fica ao lado do treino de força
O cardio não é uma app ou um registo separado. Vive na mesma sessão e na mesma linha do tempo do seu treino de força, para que toda a sua semana esteja num só lugar.
- Registe cardio como parte do mesmo treino da sua musculação
- O mesmo histórico de sessões e o mesmo calendário dos seus programas
- Alimenta as mesmas análises de músculo e volume do resto do seu treino
- Uma única app para cardio e força — sem trocar de ferramenta
Combina com a análise muscular
As suas sessões de cardio aparecem no mesmo histórico de treino que alimenta o volume por grupo muscular e a adesão ao programa — veja o panorama completo da sua semana, não apenas os seus levantamentos.
Ver análise muscular