Organiza por Refeição
Agrupa as tuas entradas de alimentos em pequeno-almoço, almoço, jantar, lanches ou categorias de refeição personalizadas como pré-treino e pós-treino. Vê os totais nutricionais por refeição.
- Categorias de pequeno-almoço, almoço, jantar e lanche
- Categorias de refeição personalizadas (pré-treino, pós-treino)
- Totais de calorias e macros por refeição
- Arrasta e larga para reorganizar entradas
Guarda Refeições como Modelos
Comes o mesmo pequeno-almoço todos os dias? Guarda-o como modelo e regista-o com um único toque. Os modelos de refeição poupam-te tempo sem sacrificar a precisão.
- Guarda qualquer refeição como modelo reutilizável
- Registo com um toque para refeições frequentes
- Edita modelos à medida que as receitas mudam
- Partilha modelos de refeições com amigos ou clientes
Cria Receitas Personalizadas
Cria receitas a partir de ingredientes individuais e obtém cálculos nutricionais automáticos. Guarda uma vez, regista a qualquer momento — com nutrição precisa por porção.
- Adiciona ingredientes da base de dados completa de alimentos
- Cálculo automático de calorias e macros
- Define o número de porções para porções precisas
- Edita receitas à medida que as refinas
Favoritos, Recentes e Alimentos Frequentes
O Tracked aprende o que comes. Os teus alimentos mais recentes, mais frequentes e favoritos estão sempre a um toque de distância — tornando o registo mais rápido a cada dia.
- Lista de alimentos recentes atualizada automaticamente
- Alimentos frequentes classificados por utilização
- Alimentos favoritos para acesso instantâneo
- Tamanhos de porção usados pela última vez lembrados
Monitoriza Nutrição ao Lado do Teu Treino
O Tracked é a única aplicação que liga o teu registo de refeições com o teu registo de treino. Vê como a tua nutrição impacta o teu desempenho — tudo num só lugar.